на 100 гр 108.72 ккал Б/Ж/У 5.02/3.51/14.78

Вам понадобится:

Кабачки 250 г
Морковь 250 г
Картофель 250 г
Укроп 40 г
Петрушка 40 г
Яйцо куриное 2 шт.
Крахмал картофельный 30 г
( Read more... )

( Read more... )

на 100 г 178.38 ккал Б/Ж/У 6.56/5.86/25.52 ( Read more... )

Творожно-банановые лепешки ( Read more... )

✔100 ккал на 100 гр

1. шампиньоны,болгарский перец,кабачок,баклажан-тушим с водой
2. варим дикий рис
3 смешиваем ингредиенты и поливаем соевым соусом, тушим до готовности
Приятного Аппетита)))


( Read more... )

100 гр г-67 ккал

белки - 4,1 гр.
жиры - 3,1 гр.
углеводы - 6,1 гр.

Состав:
Рыба минтай, филе замороженное - 2 шт.
Помидоры красные - 1 шт.
Перец болгарский - 2 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Кольраби - 300 гр..
Оливковое масло - 1 ст.л.
Перец и соль по вкусу

Приготовление:( Read more... )

Любите блинчики? Просто делайте их не из муки, а из овсянки, и наслаждайтесь любимым блюдом, не испытывая стыда за его недиетичность.
Ингредиенты:
Овсянка 500 г
Творог обезжиренный 500 г
Яичный белок 4 шт.
Разрыхлитель ½ чайной ложки
Ванильный сахар 1 ч. ложка

Приготовление:( Read more... )

✔100гр-105ккал ( Read more... )

( Read more... )

✔ на 100 грамм - 88.61 ккал Б/Ж/У - 7.34/5.67/2.26 ( Read more... )